Tổng hợp các bài tập kỹ năng thi đấu điền kinh,1. Bài tập kỹ năng chạy đua
1. B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 膽ua
B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 膽ua l脿 m峄檛 trong nh峄痭g y岷縰 t峄 quan tr峄峮g gi煤p b岷 c岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 膽ua c峄 m矛nh. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 b脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 膽ua m脿 b岷 c贸 th峄 tham kh岷:
| STT | T锚n b脿i t岷璸 | M峄 ti锚u |
|---|---|---|
| 1 | Ch岷 t峄慶 膽峄橖/td> | C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 nhanh |
| 2 | Ch岷 s峄ヽ b峄乶 | C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 d脿i |
| 3 | Ch岷 v峄沬 g峄慽 ch芒n | C岷 thi峄噉 k峄 n膬ng ch岷 th岷硁g v脿 duy tr矛 t峄慶 膽峄橖/td> |
| 4 | Ch岷 v峄沬 g峄慽 ch芒n v脿 膽峄昳 ch芒n | C岷 thi峄噉 k峄 n膬ng ch岷 th岷硁g v脿 duy tr矛 t峄慶 膽峄?峄h峄k峄峄乶k峄 膽峄搉g th峄漣 t膬ng c瓢峄漬g s峄ヽ m岷h c啤 |
2. B脿i t岷璸 k峄 n膬ng nh岷 xa
B脿i t岷璸 k峄 n膬ng nh岷 xa l脿 r岷 quan tr峄峮g 膽峄慽 v峄沬 nh峄痭g v岷璶 膽峄檔g vi锚n tham gia c谩c m么n nh岷 xa nh瓢 nh岷 cao, nh岷 xa, nh岷 ba, nh岷 xa hai ch芒n. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 b脿i t岷璸 k峄 n膬ng nh岷 xa m脿 b岷 c贸 th峄 tham kh岷:
| STT | T锚n b脿i t岷璸 | M峄 ti锚u |
|---|---|---|
| 1 | Nh岷 cao | C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng nh岷 cao |
| 2 | Nh岷 xa | C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng nh岷 xa |
| 3 | Nh岷 ba | C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng nh岷 ba |
| 4 | Nh岷 xa hai ch芒n | C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng nh岷 xa hai ch芒n |
3. B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 nh岷
B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 nh岷 l脿 s峄 k岷縯 h峄 gi峄痑 ch岷 v脿 nh岷, gi煤p b岷 c岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 v脿 nh岷. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 b脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 nh岷 m脿 b岷 c贸 th峄 tham kh岷:
| STT | T锚n b脿i t岷璸 | M峄 ti锚u |
|---|---|---|
| 1 | Ch岷 nh岷 膽啤n | C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 v脿 nh岷 |
| 2 | Ch岷 nh岷 k茅p | C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 v脿 nh岷, 膽峄搉g th峄漣 t膬ng c瓢峄漬g s峄ヽ m岷h c啤 |
| 3 | Ch岷 nh岷 ba | C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 v脿 nh岷, 膽峄搉g th峄漣 t膬ng c瓢峄漬g s峄 linh ho岷 v脿 s峄 ph岷 x岷狘/td> |
| 4 | Ch岷 nh岷 v峄沬 g峄慽 ch芒n | C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 v脿 nh岷, 膽峄搉g th峄漣 t膬ng c瓢峄漬g s峄ヽ m岷h c啤 v脿 duy tr矛 t峄慶 膽峄橖/td> |
4. B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 c峄 ly ng岷痭
B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 c峄 ly ng岷痭 l脿 r岷 quan tr峄峮g 膽峄慽 v峄沬 nh峄痭g v岷璶 膽峄檔g vi锚n tham gia c谩c m么n ch岷 c峄 ly ng岷痭 nh瓢 100m, 200m, 400m. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄
(Biên tập viên phụ trách：xã hội)
- Kỹ năng bố trí chiến thuật cho trận đấu cầu lông,1. Hiểu Về Chiến Lược Trận Đấu Cầu Lông
- Hỗ trợ cộng đồng trong các nhóm thể hình dành cho phụ nữ,Giới thiệu về các nhóm thể hình dành cho phụ nữ
Trong thời đại hiện nay, việc duy trì sức khỏe và vóc dáng là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều phụ nữ. Các nhóm thể hình dành cho phụ nữ đã và đang trở thành một xu hướng phổ biến, không chỉ giúp họ duy trì sức khỏe mà còn tạo ra một cộng đồng gắn kết, hỗ trợ lẫn nhau.
Ý nghĩa của việc hỗ trợ cộng đồng trong các nhóm thể hình
- cuộc thi bi đá trên băng,Giới thiệu về cuộc thi bơi băng
- Quản lý quy trình và tối ưu hóa các sự kiện thể thao,Giới thiệu về Quản lý quy trình và tối ưu hóa các sự kiện thể thao
- Bảng câu hỏi về sức khỏe tâm thần do AI hướng dẫn,Giới thiệu về bảng câu hỏi về sức khỏe tâm thần do AI hướng dẫn
- Cập nhật luật bóng rổ,Cập nhật luật bóng rổ
Trong thời gian gần đây, bộ luật bóng rổ đã trải qua nhiều thay đổi để phù hợp với sự phát triển của môn thể thao này. Dưới đây là một số cập nhật quan trọng nhất mà bạn cần biết.
1. Thời gian thi đấu
- Trò chơi thể hình VR: Chạy và đạp xe ảo,Giới thiệu chung về trò chơi thể hình VR: Chạy và đạp xe ảo
- Cải thiện kỹ năng lướt sóng và chuyển động,1. Giới thiệu về kỹ năng lướt sóng
- Phân tích chiến thuật đánh đôi quần vợt
- So sánh giá vé xem trận bóng đá,Giới thiệu chung về vé xem trận bóng đá
- Cập nhật luật bóng rổ,Cập nhật luật bóng rổ
Trong thời gian gần đây, bộ luật bóng rổ đã trải qua nhiều thay đổi để phù hợp với sự phát triển của môn thể thao này. Dưới đây là một số cập nhật quan trọng nhất mà bạn cần biết.
1. Thời gian thi đấu
- Tương lai của môn trượt ván,Giới thiệu chung về môn trượt ván
- Nền tảng ngoại tuyến dành cho các khóa tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai,Giới thiệu về nền tảng ngoại tuyến dành cho các khóa tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai
- Điều hòa sinh lý tập luyện của phụ nữ,Điều hòa sinh lý tập luyện của phụ nữ
Việc điều hòa sinh lý tập luyện là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và hiệu quả của việc tập luyện của phụ nữ. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về vấn đề này.
1. Tầm quan trọng của việc điều hòa sinh lý tập luyện
- Tâm lý đồng đội và xây dựng đội ngũ cạnh tranh,Giới thiệu về tâm lý đồng đội
- Hướng dẫn xem giải đấu Golf,Giới thiệu về Golf
- Huấn luyện thủ môn khúc côn cầu, Huấn luyện thủ môn khúc côn cầu
- Phong cách chơi bi lắc,Giới thiệu về phong cách chơi bi lắc
- Nguồn gốc của uốn tóc
- Hướng dẫn xem giải đấu Golf,Giới thiệu về Golf